☀️ Café & Lanches

Smoothie de Frutas

Smoothie vegano de manga, morango e laranja, decorado com frutas frescas.

⏱️
Tempo Total
10 min
🍽️
Rendimento
2 porções
⚡
Dificuldade
Fácil
💰
Custo Estimado
R$ 10 - 16
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Smoothie de Frutas

📊 Informações Nutricionais (Por Porção)

180
Calorias (kcal)
45g
Carboidratos
25g
Proteínas
15g
Gorduras

🛒 Ingredientes Necessários

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🍳 Modo de Preparo Passo a Passo

  1. 1

    Bata no liquidificador a manga, o morango, o suco de laranja e um pouco de água até ficar homogêneo.

  2. 2

    Divida em copos.

  3. 3

    Decore com fatias de banana, mirtilos, framboesas e folhas de hortelã.

  4. 4

    Sirva imediatamente.

💡 Dica do Bento Chef

Use frutas congeladas para um smoothie mais grosso e gelado, sem precisar de gelo.

⚠️ Atenção a Alérgenos e Restrições

Verifique sempre os rótulos dos ingredientes industrializados. O Bento Chef oferece sugestões culinárias com base no seu perfil, mas cabe ao usuário avaliar cada alimento antes do consumo.