📊 Informações Nutricionais (Por Porção)
260
Calorias (kcal)
45g
Carboidratos
25g
Proteínas
15g
Gorduras
🛒 Ingredientes Necessários
- 1 xícara de iogurte de coco
- 1/2 xícara de morango
- 1/2 unidade de manga
- 1 unidade de kiwi
- 1/2 xícara de uva
- 1 colher de chá de chia
🍳 Modo de Preparo Passo a Passo
-
1
Divida o iogurte de coco em duas tigelas.
-
2
Fatie o morango, a manga e o kiwi. Corte a uva ao meio.
-
3
Disponha as frutas por cima do iogurte, distribuindo as cores.
-
4
Finalize com uma pitada de chia e sirva gelado.
💡 Dica do Bento Chef
Fatie as frutas na hora de servir, para manterem a cor e a textura.
⚠️ Atenção a Alérgenos e Restrições
Verifique sempre os rótulos dos ingredientes industrializados. O Bento Chef oferece sugestões culinárias com base no seu perfil, mas cabe ao usuário avaliar cada alimento antes do consumo.