📊 Informações Nutricionais (Por Porção)
320
Calorias (kcal)
45g
Carboidratos
25g
Proteínas
15g
Gorduras
🛒 Ingredientes Necessários
- 1 xícara e meia de iogurte natural
- 1/2 xícara de granola
- 1/4 xícara de mirtilo
- 1/4 xícara de framboesa
- 1/4 xícara de amora
- 1/4 xícara de morango
🍳 Modo de Preparo Passo a Passo
-
1
Divida o iogurte em duas tigelas.
-
2
Distribua o mirtilo, a framboesa, a amora e o morango por cima.
-
3
Cubra com a granola, distribuindo bem.
-
4
Sirva imediatamente.
💡 Dica do Bento Chef
Use frutas vermelhas congeladas fora de época — funcionam tão bem quanto as frescas neste prato.
⚠️ Atenção a Alérgenos e Restrições
Verifique sempre os rótulos dos ingredientes industrializados. O Bento Chef oferece sugestões culinárias com base no seu perfil, mas cabe ao usuário avaliar cada alimento antes do consumo.