Name: Iogurte de Coco com Mel
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 porções
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 1 xícara de iogurte de coco; 2 colheres de sopa de mel; 1/4 xícara de mirtilo; 1/4 xícara de framboesa; 1 colher de sopa laminada de amêndoa

Iogurte de Coco com Mel

Iogurte de coco puro com mel, frutas vermelhas e amêndoas — simples e nutritivo.

⏱️

Tempo Total

5 min

🍽️

Rendimento

1 porções

⚡

Dificuldade

Fácil

💰

Custo Estimado

R$ 8 - 12

📊 Informações Nutricionais (Por Porção)

280

Calorias (kcal)

45g

Carboidratos

25g

Proteínas

15g

Gorduras

🛒 Ingredientes Necessários

1 xícara de iogurte de coco
🔄 Trocar
2 colheres de sopa de mel
🔄 Trocar
1/4 xícara de mirtilo
🔄 Trocar
1/4 xícara de framboesa
🔄 Trocar
1 colher de sopa laminada de amêndoa
🔄 Trocar

🍳 Modo de Preparo Passo a Passo

1

Coloque o iogurte de coco numa tigela.
2

Distribua os mirtilos e as framboesas por cima.
3

Finalize com amêndoas laminadas e uma pitada de chia.
4

Regue com o mel na hora de servir.

💡 Dica do Bento Chef

Aqueça levemente o mel antes de servir — ele flui melhor e fica mais bonito ao regar.

⚠️ Atenção a Alérgenos e Restrições

Verifique sempre os rótulos dos ingredientes industrializados. O Bento Chef oferece sugestões culinárias com base no seu perfil, mas cabe ao usuário avaliar cada alimento antes do consumo.